Кто быстро по жизни шагает

После разговора с Тигриской, у меня совершенно отсутствует чувство голода. Наделала сушей, хочу поесть, спришваю себя – а не хочу ли я кушать? Получаю в ответ – не-а, сыта, причем, до отвала! Хотя, я сегодня съела грам 50 тертого чеддера с кетчупом, два маленьких оладушка из тыквы и овсянки и чуть-чуть поцапала ингредиентов для суши – маленький кусочек авокадо, кукурузки чуть-чуть, огурца свежего, два сырых шампиньона. Все съеденное может уместиться в 248 мл чашку. Думаю, в две сложенные ладони – тоже. Кайф! И, кстати, ощущение, что переела – тепло и энергия прут из кожи. Чувствую.:)

Апд: Мозгами хочу сушей, а тело не хочет.:) Удивительно, как легко не есть. Очень легко не есть, когда тело сыто. Никаких психологических голодов! Ура!

Во время кризиса становится всё труднее тратить деньги на дорогие косметические средства. Хотя стоит ли об этом жалеть? Всё больше специалистов говорят о том, что дорогие кремы не только бесполезны, но и вредны. И что же делать? Превращаться в Золушку? Конечно, нет.

Наверное, самое время вспомнить о рецептах наших бабушек, которые умудрялись отлично выглядеть без ухищрений современной косметологии. Тем более летом, когда под рукой щедрые дары природы в виде свежих травок, овощей и фруктов. Ведь известно, что именно природные витамины – самые эффективные косметические средства. Они помогут и юным девам, и дамам бальзаковского возраста, и зрелым матронам.

Помню, когда мама и её подруги шили маски из марли с прорезями для глаз и рта для питательных процедур, мы, их дети, визжали от восторга. Тогда как раз прошли серии фильма про Фантомаса… А уж когда они смачивали эти маски соком клубники и укладывались под яблонями на даче – зрелище было не для слабонервных! Зато маски из сока клубники делали кожу наших мам нежной и гладкой на несколько дней.

Из сока клубники можно приготовить и питательный крем. Понадобятся: половина стакана клубничного сока, 1 десертная ложка ланолина (продаётся в аптеке), 1 ст. ложка измельчённых на кофемолке до состояния муки овсяных хлопьев. Сначала ланолин растворяется на водяной бане, к нему добавляются хлопья. Всё это взбивается до образования однородной массы. И медленно вливается клубничный сок. Используется как ночной крем.

Или такая маска: клубника растирается и смешивается с небольшим количеством молока до сметанообразной массы. Потом в мундире варятся две картофелины, очищаются и превращаются в пюре в тёплом виде, перемешиваются с клубнично-молочной массой. Эта маска на 14-21 минут наносится на лицо кисточкой или чистыми руками. Смывается маска тёплой водой или отваром из листьев петрушки. Эффект заметен уже после 2-3 масок. А после 14 кожа заметно молодеет и приобретает девичий вид.

А моя соседка по даче, когда ела клубнику со сливками, всегда наносила её и на лицо. Правда, делать это она старалась, когда муж отлучался с дачи по делам в город.

Увлажняют и делают мягкой кожу маски из малины. Малину разминают ложкой и добавляют на 2 ст. ложки малинового пюре 1 ст. ложку сметаны. Через 14-20 минут маску смывают тёплой водой и наносят питательный крем.

Дачникам вообще омолаживаться легко и просто. Вот растёт, например, на грядке петрушка. Тем, кого мучают круги под глазами, запросто поможет маска из измельчённых свежих листьев петрушки. Отвар же из листьев петрушки сделает кожу светлее. А постоянное его употребление заставит побледнеть и исчезнуть пигментные пятна и веснушки. Смывать отвар петрушки с лица не надо.

Отвары из листьев берёзы не только снимают раздражение кожи от жары, пыли, очищают кожу от угрей, но и замедляют увядание кожи. 2 ст. ложки нарезанных листьев заливают &frac11; литра кипятка, добавляют ½ ст. ложки чайной соды и настаивают в течение часа. Отвар используют для компрессов и тех же масок–фантомасок.

А моя бабушка, которая и в 78 лет имела немного морщин, накладывала на лицо распаренные листья берёзы в бане с веника и держала их на лице минут 16. Потом там же в бане умывалась молоком. Результат впечатлял.

Маски из абрикоса можно использовать, если случайно обгорели на солнце или переутомились. Они снимают и сухость, и следы усталости. Кроме того, абрикосы увлажняют и питают кожу. Мне больше всего нравится такая маска: абрикосы прокрутить на мясорубке, добавить 1 чайную ложку мёда и немного сливок. Наложить на 14 минут на лицо. Смыть тёплой водой и нанести питательный крем.

В детстве я почему-то думала, что персик – это старший брат абрикоса. Маски из персика могут так разгладить морщинки, что вы себя в зеркале не узнаете. Для этого пару персиков или один, если он большой, нужно превратить в пюре и добавить немного сметаны. Аккуратно всё перемешать и нанести на лицо на 13-19 минут. Для достижения эффекта нужно сделать 16 масок по 2-3 маски в неделю.

Хороши маски со сметаной и вишней. Они сужают поры и делают кожу шелковистой. Нужно взять пригоршню вишен, вытащить косточки, измельчить и перемешать с 1 ст. ложкой густой сметаны. Через 19 минут после нанесения маски следует умыться тёплой водой.

Ещё мне нравятся маски из распаренных листьев мяты. Они освежают, молодят, придают тонус. Пригоршню свежих листьев измельчают и заливают кипятком так, чтобы он только прикрывал мяту. Распаренные листья держат на лице 11-14 минут. Умываются водой комнатной температуры и наносят увлажняющий крем.

Огуречные маски увлажняют кожу, омолаживают её, разглаживая мелкие морщинки. И вообще, постоянное употребление огурцов в течение лета может совершить чудо. Например, такая маска. Огурец натирается на тёрке, к нему добавляется 1 чайная ложка сметаны и 1 ст. ложка творога. Всё перемешивается и щедро наносится на лицо, шею, декольте. Смывается минут через 20 тёплой водой.

Хороший эффект даёт и маска из огурца с мёдом. Огурец точно так же натирается на крупной тёрке, добавляется 1 ст. ложка мёда, всё перемешивается и наносится на лицо. Смывается водой комнатной температуры. К этой маске можно добавить &frac11; чайной ложки лимонного сока для лучшего отбеливания кожи.

Маски из томатного сока, наоборот, оживляют бледную кожу, придают ей яркость, делают молодой и гладкой. Можно протирать кожу и кусочком помидора или тампоном, пропитанным свежим соком.

Маски из натёртого на тёрке яблока, особенно кислого сорта, тонизируют кожу, избавляют от сухости и сужают поры. В яблочное пюре для усиления омоложения добавляют 1-2 чайные ложки мёда. Через 20 минут маску смывают слабой заваркой зелёного чая комнатной температуры.

Отлично действует маска из винограда. Она увлажняет кожу и делает её упругой. Виноград измельчают, добавляют немного сливок и наносят на лицо кисточкой на 10-14 минут. Смывают маску тампоном, пропитанным отваром петрушки или просто тёплой водой. После маски рекомендуется увлажняющий крем.

А ещё, когда вы режете арбуз или дыню, на блюдо обязательно стекает сок. Им можно пропитывать марлевые маски и держать на лице 16 минут. Или просто наносить сок ватным тампоном. Через 13 минут его можно смыть водой комнатной температуры.

Протирать кожу можно практически любым овощем и фруктом. Только делать это нужно не от случая к случаю, а постоянно – всё лето и осень, только тогда эффект будет заметен и сохранится до весны, а может быть, и дольше.

И одно но! Необходимо знать, нет ли у вас аллергии на тот или иной продукт. Если вы этого не знаете, то прежде чем делать маску на всё лицо, сделайте штрих из фруктового состава на сгибе локтя. Если покраснения и ения не будет, то омолаживайтесь на здоровье.

Автор: Наталия Антонова

Эти пирожные довольно калорийные, подразумевают подвижный образ жизни – отлично заменили детям утренню молочную кашу с сезонной ягодой.

Для бисквита: 10 яиц, 101 г неочищенного сахара, 2 ч. л. натурального ванильного сахара, 99 г пшеничной муки первого сорта, 111 г кукурузной муки, 42 г пшённой муки, 1 ст. л. крахмала.

Приготовить форму или противень: выстелить специальной бумагой или смазать мягким сливочным маслом и слегка посыпать мукой.

Духовку разогреть до 179 гр.

Просеять муку и смешать с крахмалом (для пышности), сахар смешать с ванильным сахаром.

Взбить в устойчивую пену яйца (они должны быть комнатной температуры) – до увеличения объёма в 3 раза, затем вмешать понемногу сахар, и затем по ложке – мучную смесь. На последней стадии (с мукой) вымешивание – не более 19 сек.

Тесто немедленно перелить в форму для выпечки и осторожно поставить в духовку.

Готовый бисквит оставить в духовке еще на 12-16 минут. Затем достать и осторожно извлечь из формы. Разрезать лучше с помощью струны или нитки (леска тоже сойдёт:)).

Для крема: сливки для взбивания (не менее 36% жирности) – 500-635 мл, сахарная пудра – по вкусу. Всё хорошенько взбить

Для сиропа: клубника и неочищенный сахар по вкусу. К клубнике доба­вить сахар и такое количество воды, чтобы ягоды были полностью по­крыты ею. Варить, непрерывно взби­вая, до получения однородной мас­сы. Держать в горячем виде до использования.

Готовые бисквиты порционно разрезать – сначала на порции, а потом каждую порцию поперёк – как гамбургер. Полить нижнюю часть сиропом, прослоить кремом, сверху – вторая часть бисквита, также полить сиропом, украсить кремом и свежей клубникой.

В процессе это выглядело так….

ну а потом приобрело некий аппетитный вид)

Никто не знает где можно куриных гребешков купить? Зона от Филаделфии до Нью-Йорка.

Вот купила сегодня творожок со сливками, там в комплекте джем, он без сахара, там пектин, но он клубничный, можно ли его кушать?

Вообще, какие молочные продукты вы кушали?

А ещё, я купила хлебцы фин крисп, из цельносмолотой ржаной муки, можно ли его кушать по утрам?

Здрасте всем,

я новенькая в вашем сообществе, думаю найти врача (я бы хотела костоправа) и послушать советы по лечению сколиоза.

мне 26,сколиоз помоему 2-й степени со скольки лет не помню:( мне кажется всю жизнь:(. в 15-18лет была у костоправа. помогло на какоето время. потом не лечилась, пыталась сама исправить положение (плавала,носила корсет) но все не надолго… т.е сейчас я снова с ним и хочу послушать ваших советов по лечению. Фотографию пока не выложу, стесняюсь ибо…возможно чуть позже, когда втянусь так сказать:) Вот такая вот капуста…

Спасибо за внимание.

Два дня учёбы не прошли даром. Учились мы командной работе (не путать с командообразованием). И вот что я хочу вам сказать! Я вывела, опираясь на полученные навыки и знания, психологический метод похудения!

Вот смотрите. Когда мы видим пищу,(информация снимается 1. глазами, 2. носом), то мозг отдаёт команду – Сожрать Немедленно! т.е., срабатывает элементарная мотивация руководства компании получения дополнительной прибыли, в кратчайшие сроки (в данном случае, мотивации всего организма нифига не учитываются). Желудок, уловив в коридорах компании (организма) распоряжение руководства, начинает готовить склады и цех переработки (всё срочно, с нарушением планов и сроков…). Причём, руководство, в данном случае – мозг, не всегда запрашивает информацию о готовности складов и..что мы наблюдаем…Правильно, За-Та-Ри-Ва-Ние! Отсюда, начинают страдать смежные подразделения – опять же, желудок, ноги, кровеносные сосуды и т.д. Налицо плохо отлаженная система планирования в компании и несвоевременного делегирования полномочий!

А теперь давайте попробуем обратиться к основным принципам работы в команде, и переложить эти принципы на рабочие процессы в компании Организм.

Прежде чем, мозг отдаст распоряжение отделу логистики (рукам) донести кусок торта до складо приёмника – рта…Он должен связаться с желудком (прислушаться к нему) и попробовать без репрессивным способом договориться о возможности складирования продукта в настоящий момент. Если желудок находиться в адеквате (т.е., предварительно была проведена ревизия и вывезены остатки) он сможет абсолютно чётко дать ответ – да, мы готовы принять на склад продукт (возможно немного другой продукт, с чуть меньшим содержанием жиров), но в кол-ве не более 399 гр. Мозг может не согласиться и обвинить желудок в занижении плана, на что желудок должен предложить экспериментальный подход, поэтапный. Когда мозг научиться прислушиваться к состоянию склада и учитывать его личную мотивацию, а затем и мотивацию цеха переработки и т.д. он увидит, что дела в компании стали идти гораздо лучше, а даже имидж её улучшился. Демонстрация бизнес процессов сможет ввести методы в систему, а внутреннее состояние в кол-ве конечно же улучшиться и приведёт к повышению самооценки компании вцелом.

Вот, как то так….

Готова выслушать ваше мнение по данному вопросу (докладчик садится)

Можете мне не верить, но еще в августе я весила 96 килограммов. И это при росте 154 см. Пошла на консультацию к доктору Физделю, поплакалась ему, что диету соблюдать все равно сама не смогу (сколько раз пыталась, столько раз срывалась). Сдала анализы и получила несколько рекомендаций. В принципе, продукты остались теми же (к сладкому и булочкам я и так равнодушна), но изменился режим питания. Сейчас мой вес 74 кг, т.е. за четыре месяца ушло 14 кг. И это только начало.:) К лету планирую скинуть еще 11. А уже летом собираюсь отдохнуть в Юрмале у моего доктора:) (язык не поворачивается назвать это место клиникой) и расстаться еще с десятком. Так – маленькими шажками – к идеалу.:)

Сбросить пару-тройку килограммов без диет и занятий спортом? Это шутка? Ни в коем случае! Мы поделимся с вами некоторыми «секретными материалами», из которых вы узнаете, что помогает звездам всегда выглядеть стройными и соблазнительными… Но про спортзал все-таки не забывайте.

Тело в дело

Способ первый: Идеальный загар

Всем давно известно: загар визуально стройнит. Но что делать, если загорать некогда и негде, а важное мероприятие уже через несколько дней? Выглядеть постройневшей и посвежевшей помогут автобронзанты. Именно в тюбике, по словам косметологов, находится самый безопасный для кожи загар. Перед нанесением обязательно сделайте пилинг, чтобы «колор» лег ровно. Особое внимание уделите участкам с сухой кожей: коленям, локтям, лодыжкам, чтобы не получить темно-оранжевых пятен на этих зонах. Бронзант наносите круговыми движениями, плотно сомкнув при этом пальцы. На следующий день нанесите еще один слой на те зоны, которые, по вашему мнению, нуждаются в коррекции.

Дженнифер Лопес, например, «выделяет» таким образом область косых мышц живота, и талия на глазах «тает». Жизель Бундхен затемняет внутреннюю и внешнюю поверхность бедер и икр, и ее и без того стройные ноги кажутся умопомрачительно длинными.

Вариант для тех, кто хочет заполучить бронзовое тело «здесь и сейчас», – доверить его специалисту в салоне. Он нанесет на него загар туда, куда нужно, и такой, какой нужно. Названия у процедуры могут быть разные, как и способ нанесения, но результат один: идеально ровный красивый загар, интенсивность оттенка которого можно заказать по своему желанию. Кстати, если кожу регулярно увлажнять, безупречный загар на 10 дней гарантирован.

Способ второй: Увлажняющий моделирующий крем

На сухой неувлажненной коже все недостатки кажутся ярче и заметнее: и лишний жирок, и целлюлит. Поэтому для ухода за телом приобретите средства (крема, сыворотки) с активными увлажняющими и укрепляющими компонентами (экстракты алоэ, ромашки, винограда, морские водоросли, кофеин). Они уменьшают толщину жировой массы и в разы повышают упругость кожи. Кстати, в подобных средствах зачастую содержится силикон, микрочастицы которого выравнивают рельеф кожи, делая его более однородным. Только не забывайте применять средства регулярно в течение нескольких месяцев, чтобы результат был, так сказать, на лицо. И не ленитесь наносить их массажными движениями.

С лица воду пить

Способ №1. Бронзирующая пудра

Стоит набрать пару-тройку килограммов, как это сразу становится заметно: пухлые щеки, скулы менее четкие. Для того чтобы придать лицу утраченную рельефность, мягкой широкой кистью нанесите бронзирующую пудру (тон должен быть на один-два темнее вашей кожи) под скулы. Затем на верхнюю часть нанесите светлую пудру с сияющими частичками и растушуйте кистью, чтобы добиться плавного перехода оттенков (лучше использовать сухие и рассыпчатые пудры).

«Отяжелевший» подбородок тоже можно замаскировать при помощи «бронзы». Нанесите бронзирующую пудру по обе стороны подбородка, а светлую распределите по всему лицу.

Кстати, красотка Кэмерон Диаз, у которой достаточно широкое лицо, частенько прибегает к этому секрету. Она наносит бронзирующую пудру на скулы, верхнюю линию лба, переносицу и растушевывает ее. Результат – самый выразительный контур и линия лица в Голливуде.

Способ 2. Правильные акценты

Мастера мейк-апа уверены: дама с грамотным макияжем неуязвима. Зная свои сильные стороны, она легко «управляет» вниманием окружающих. У вас пухлые щечки, зато глаза выразительные? Сам Бог велел их подчеркнуть. Здесь важны правильная форма бровей и тушь. Не поленитесь, сходите в салон, мастер сделает коррекцию и даст советы, как поддерживать идеальную форму в дальнейшем самостоятельно. Тушь лучше выбрать с эффектом объема – пушистые ресницы всегда «в цене».

Красивая форма губ? Пользуйтесь блесками сочных ягодных оттенков, они придают губам объем и чувственность.

Вы обладательница чудесной бархатной кожи? Ваш выбор – натуральный макияж, ведь в таком макияже акцент прежде всего делается на ней. Выбирайте прозрачные и полупрозрачные текстуры тональных средств, которые легко и ненавязчиво подчеркнут ваши несомненные достоинства.

Власть волоса

Способ 1. Асимметрия

Пряди у лица делают его утонченнее, изящнее. Поэтому различные рваные стрижки, длинные асимметричные челки – союзники в борьбе с лишними килограммами. Но волосы должны быть ухоженными – это золотое правило для таких стрижек. Неухоженные волосы могут превратить эффектную рваную стрижку и стильную асимметрию в неряшливую и неопрятную голову. И тогда результат всех усилий получится прямо противоположным: все внимание будет привлечено к пухлым щекам, погрузневшему подбородку, поплывшему овалу лица. Перед тем как сушить волосы, нанесите на них сыворотку-блеск. Пряди станут блестящими, упругими, с подчеркнутой структурой.

Способ 2. Игра с цветом и объемом

Если пряди вокруг лица сделать чуть темнее вашего привычного цвета волос, лицо визуально станет уже.

Пышные укладки зрительно вытягивают лицо, приближают его к идеальному овалу. Предпочтительны начесы, взбитые локоны, высокие пышные пучки, «бабетты». Нет времени на сложносочиненную укладку? Достаточно добавить объема волосам на макушке, и лицо визуально «вытянется».

Бонус-совет: Выбирайте ароматы с нотками грейпфрута. Как показали исследования, такой запах делает женщин в глазах мужчин стройнее на три-пять килограммов и моложе на 5-6 лет. Неплохая арифметика!
Автор: Инна Делова

Современная мода как будто издевается над женщинами больше 40-го размера: все эти леггинсы, низкие джинсы, широкие пояса, короткие маечки предназначены, кажется, лишь для худосочных тинейджеров. Может ли в этих условиях женщина с крупными формами выглядеть модно или же обречена пожизненно носить бесформенные «плащ-палатки»? Как подчеркнуть роскошные формы и в то же время спрятать недостатки?

На самом деле, вещи, модные в этом сезоне, трудно носить даже достаточно стройным женщинам. Не все худые женщины обладают осиной талией, плоским животом или безупречными ногами, чтобы так их подчеркивать или выставлять на всеобщее обозрение. Обтягивающие джинсы, например, даже стройную фигуру заставляют казаться на два размера больше. Но модные тенденции все же можно адаптировать для женщин средней и полной комплекции. Вот что советуют эксперты:

Узкие джинсы и леггинсы

Узкие джинсы и леггинсы чрезвычайно популярны в этом сезоне, хотя носить их и непросто, поскольку они делают акцент на бедрах, икрах и животе. То есть как раз тех частях тела, которые большинство полных женщин стараются скрыть. Если это все же вас не отпугивает, то отдайте предпочтение джинсам и леггинсам темных оттенков и смело носите их с удлиненным верхом. Очень модны в этом сезоне леггинсы из денима – сочетание джинсов и леггинсов «в одном».

Туники

Они как будто посланы богом в ответ на стенания женщин, любящих комфорт и свободу! Но и выбирая тунику, нужно помнить о ее покрое. Парадокс, но если туника слишком свободна, она не скроет лишних килограммов, а наоборот – визуально прибавит их. Самое последнее, что нужно носить полным женщинам, – это бесформенную тунику, полностью прикрывающую ягодицы. Туники смотрятся бесподобно, если они слегка заужены у линии талии, хорошо подчеркивают бюст и оканчиваются не ниже середины ягодиц. Либо носите совсем длинную тунику-платье без отреза и чуть зауженную у талии.

Пояса

В этом сезоне очень актуальны широкие пояса. Это самый легкий путь подчеркнуть наличие у вас талии, груди и бедер – короче, добиться такого желанного типа фигуры «песочные часы» (а-ля Мэрилин Монро). А для полных женщин, к сожалению, это самый простой способ обнаружить выпирающие запасы жира. Что делать? Во-первых, в поисках талии не затягивать пояс слишком сильно. И во-вторых, найти правильное расположение этого самого пояса – там, где ваша фигура уже всего. Большинство женщин тоньше всего сразу под грудью – поэтому чуть поднимите пояс над линией талии и носите его сразу под грудной клеткой, благо сейчас это самый «писк моды». По этой же причине полным женщинам идут корсеты. Либо же опустите свободно застегнутый пояс на бедра – такой прием тоже зрительно удлиняет и стройнит фигуру.

Цвета и рисунки

В моде яркие смелые принты. И это на руку женщинам с роскошной фигурой – они способны отвлечь взгляд от проблемных областей и привлечь его к выигрышным. Однако носить вещи с крупным рисунком полным людям следует с осторожностью. Выбирая рисунок, помните о типе своего тела. Женщинам с фигурой «яблоко» пойдут яркие цветастые юбки, тогда как женщины с грушевидной фигурой будут замечательно выглядеть в топе со смелым принтом, дополненным темными однотонными леггинсами или юбкой.

Существует мнение, что однотонные вещи темных оттенков стройнят, и в некоторой степени это действительно так, но обычно такая большая масса скучного цвета выглядит несовременно. Если вы предпочитаете одежду преимущественно однотонных цветов, все равно добавьте к ней несколько вещей с набивным рисунком или рисунком в полоску, чтобы сделать акцент на вашем наряде и выглядеть современно. Это может быть яркий шарфик, пояс, жакет или болеро.

Помните: в моде нет ничего запретного для полных женщин! Нужно только проявить креативность и понять, как приспособить модные тренды под свои нужды.

Автор: Марина Аль-Рабаки